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人間力アップ講座


ナンバ式健康術 ナンバ式心身コーチ術

矢野龍彦 教授

矢野 龍彦 教授
筑波大学体育学修士課程コーチ学修了
桐朋学園大学 教授
メンタルトレーニング、身体コントロール、 シェイプアップ・ゴルフ、健康教育などの授業を担当
陸上競技公認コーチ
桐朋高校バスケット部コーチ

◆ナンバで身体を元気に

ナンバ式元気生活

ナンバ式心身対話術

 ・ 身体に敏感になる・・・身体の感性を磨く

 ・ 身体のバランスをとる・・・ナンバ式骨体操

 ・ 身体で考える・・・体験する

 ・ 身体を器用にする・・・苦しくなく痛くない身体の使い方

身体から心へ・・・身体をほぐすナンバ式 お元気体

ナンバ式ダイエット、メタボ対策・・・ナンバ歩き お元気体操

ナンバ式護身術

 ・ 日常生活へのナンバの応用

◆ナンバで心を元気に

ナンバ式元気生活

ナンバ式快心術

 ・ 心に敏感になる・・・心の感性を磨く

心のバランスをとる

心を楽します

 ・ 挑戦する

 ・ 育てる感情・捨てる感情

 ・ ナンバ式心身相関

研修風景

ナンバ式(呼吸法・動き方・発想)

● 日本古来の心身活用術

● 心の状態と会話し、自己分析と簡単に解消できる「ナンバ式」元気回復術

 

http://www.nanba-walk.net/

主な著書

「ナンバ走りを体得するためのトレーニング」DVD付 MCプレス
「仕事で遊ぶナンバ術」 ミシマ社  「ナンバの心身対話術」 MCプレス
「ナンバ式快心術」 角川Oneテーマ新書
「ナンバの身体論」 光文社新書
「ナンバ走り」 光文社新書
「ナンバ式骨体操」 光文社
「スポーツの話し」 創文企画
「癒しのジョギング」 ランナーズ社
「ナンバ式 元気対策」